抑郁为何产生？

   —— 摘自《他们在跟踪我》Andrew R. Getzfeld

    近年来，抑郁症已成为如此普遍的心理健康问题，以至于不得不引起人们极大的关注。那么，抑郁为何会产生呢？抑郁产生的基础、病源有哪些呢？

    首先，压力在抑郁症的发展中扮演了重要的角色，压力事件包括失业、人际关系问题、生理疾病和经济困难。当人们认为他们要为生活中的不幸事件负责时也容易引发抑郁症，比如：失业、成绩不良、人际关系问题。这是两个相互影响的过程。压力可以导致一个人患上抑郁症、心境障碍，而抑郁症和心境障碍也会导致压力的产生。

    降低人们罹患心理疾病的可能性的方法之一就是保证这个人有良好的社会支持系统。一些人对压力的容忍度要比另外一些人高，就像一些人更容易从丧失和创伤中恢复一样。在2001年9月11日纽约恐怖袭击中的幸存者中，不少人后来自杀了，还有一些患了抑郁症。有一些人在治疗之后继续他们的生活，有些人甚至没有治疗就恢复正常生活了。心理学家认为，一般情况下缺乏良好社会支持的个体在治疗中很难取得成功。你可能听说过，婚姻是治疗抑郁症的好方法。有研究发现，离婚或单身的人其自杀率是已婚人的两倍。当然，这里有一个假设就是处于婚姻中的人都是幸福的。

    贝克认为，抑郁是由个体消极或者扭曲的认知或想法而产生的。贝克把他的模型称为抑郁的认知三角模型。贝克做了如下解释：一个人对自己具有消极的认知（“我是罪恶的，我是一个恶魔，我是不好的”）。这个人对环境也具有消极的看法（“这个工作很糟糕；学校很可怕；这个城市简直无法生活”）。最后，个体对未来的看法也是消极的，无望地生活着（“不管我做什么，结果都很糟糕”）。遵循这种思考方式的个体，当他们面临压力或者失望的情境时就很有可能出现抑郁。

    贝克所说的这种思考方式是在生命早期对相关学习体验做出反应而发展起来的。儿童可能发现，无论他们做什么都不能让他们的父母、老师，或同伴高兴。最后他们就会形成自己不可能成功、没有能力的看法。重要的是，他们可能认为自己未来成功的可能性非常有限，甚至是不可能的。当这些儿童成年以后，他们会对生活中的任何失败都很敏感，并将这些失败认为是自己与生俱来的无能的一个反映。所以，小失望变成了大灾难，由此导致抑郁。总而言之，他们错误地理解环境信息，把任何失望都看做大灾难，认为未来是不可能成功的。贝克把这些错误的做法称为认知扭曲。但是我们仍然不能确定认知扭曲、消极想法和抑郁哪个先出现。所以，是否消极想法和认知扭曲导致了抑郁的产生还待进一步研究。

    最后，心境障碍似乎有一定的遗传因素，如果家庭成员中有人已经患上了抑郁症，那么，和其血缘更近的个体似乎更容易罹患抑郁症。